A ginástica laboral a distância é uma adaptação da prática convencional de exercícios físicos, feitos no ambiente ocupacional, que foi necessária por conta das novas configurações de trabalho presentes na atualidade.
Com o surgimento da pandemia de COVID-19, muitas empresas adotaram o modelo home office ou híbrido para a continuação de suas rotinas laborais, o que culminou na modificação de muitos processos existentes no modo presencial. Nessa perspectiva, as ações de promoção de bem-estar e saúde dos trabalhadores também passaram por alterações.
Neste artigo, vamos te mostrar como investir na ginástica laboral a distância e os benefícios que essa solução pode trazer às empresas e aos seus colaboradores. Confira!
Como funciona a ginástica laboral a distância?
Assim como na prática de ginástica laboral convencional, que ocorre na modalidade presencial, profissionais de Educação Física ou Fisioterapia orientam, guiam e demonstram exercícios físicos que visam a promoção do bem-estar e saúde física e mental dos colaboradores.
A diferença é que, na modalidade online ou remota, são utilizadas tecnologias, ou outros mecanismos, que possibilitam a execução das atividades, mesmo a distância. Alguns exemplos de ferramentas que podem ser utilizadas são o uso de vídeo chamadas ou, ainda, a gravação de aulas laborais, para os momentos em que não houver a interação de todos no decorrer das práticas.
Por que investir na ginástica laboral a distância?
Os benefícios da prática da ginástica laboral — independentemente de ser aplicada na forma presencial ou a distância — são inúmeros, tanto para os colaboradores quanto para as empresas. Passam desde a prevenção de doenças ocupacionais e acidentes de trabalho, até a promoção de condições físicas e psicológicas adequadas para o desenvolvimento das funções laborais. Vamos ver, abaixo, alguns desses ganhos:
- melhorias dos estados de saúde: com exercícios apropriados, de baixo impacto, é possível prevenir algumas doenças físicas, como as relacionadas a má postura e ao esforço repetitivo, e também as mentais, como a Síndrome de Burnout;
- diminuição das taxas de afastamento por condições de saúde: com uma rotina laboral mais saudável e com a saúde dos colaboradores preservada, o número de profissionais afastados tende a diminuir;
- aumento da produtividade: trabalhadores saudáveis, física e mentalmente, conseguem melhorar seu desempenho ocupacional;
- estímulo à convivência social: quando possível, a interação entre a equipe de trabalho, nos momentos de ginástica laboral a distância, pode favorecer o bem-estar de todos e a qualidade do clima organizacional;
- elevação da concentração para as atividades laborais: devido às pausas programadas e prática dos exercícios físicos que colaboram para o alívio do estresse e tensões, os colaboradores ganham um “fôlego” para suas rotinas e conseguem focar muito mais.
Como investir em ginástica laboral a distância?
As organizações podem investir em ferramentas de trabalho eficientes, que ofereçam soluções às necessidades corporativas atuais — como sistemas otimizados de gestão ocupacional —, além de buscar empresas parceiras com expertise em treinamentos e capacitação dos profissionais do setor de Serviços Especializados em Engenharia de Segurança e Medicina do Trabalho (SESMT).
Essas e outras atitudes contribuem para que os próprios colaboradores — capacitados e com condições de trabalho adequadas — elaborem ações de prevenção e promoção à saúde, voltadas à modalidade de trabalho online e híbrido.
Em conjunto com outros setores essenciais para esse planejamento, como o Recursos Humanos, o SESMT pode criar programas de incentivo às práticas de ginástica laboral, aulas e webinars sobre a importância das atividades, além de estreitar os canais de comunicação para orientações e esclarecimentos de dúvidas quanto a exercícios e hábitos que podem ajudar no dia a dia ocupacional.
A ginástica laboral a distância é uma prática que veio para ficar nos ambientes ocupacionais, assim como o próprio home office e o modelo híbrido de trabalho. Portanto, é preciso que empresas e colaboradores estejam atentos para a necessidade de inovações e adaptações dessas atividades físicas laborais, a fim de garantir que a prevenção e promoção da saúde do trabalhador sejam asseguradas, mesmo nas novas configurações corporativas.
Agora que você já sabe tudo sobre o assunto, comente aqui embaixo o que pensa sobre essa inovadora modalidade de ginástica laboral!
