O ambiente de trabalho é importante que seja saudável, para que o colaborador se sinta bem e seja produtivo. Saiba mais sobre estresse no trabalho e o que fazer para evita-lo.
Um profissional já chega à empresa levando em sua bagagem os problemas pessoais, o medo da violência e até as dificuldades de deslocamento. Quando isso é somado a uma carga alta de estresse no trabalho, fica mais difícil para que o colaborador se concentre e desenvolva as atividades propostas.
Como resultado, há uma queda na produtividade. A empresa não consegue extrair do profissional o que ele pode dar de melhor. É por isso que o contratante precisa encontrar formas de diminuir o estresse no trabalho.
Para isso, é importante ter cuidado com a maneira como distribui as atividades e até com o que oferece para a equipe. Veja dicas de como diminuir o estresse no trabalho dos seus colaboradores.
Respeitar os limites é essencial para diminuir o estresse no trabalho
Metas são essenciais para o crescimento da empresa, mas elas devem estar de acordo com o que a equipe está pronta para atingir. Bancar o “empolgado” e exigir mais do que é possível, só resultará em estresse no trabalho, equipe descontente e perda de talentos. Afinal, quem quer permanecer em uma empresa que possui um clima péssimo.
Estabeleça metas que possam ser alcançadas e motive a equipe, de forma que o ambiente ameno seja mantido.
Diálogo é tudo
Para saber até que ponto os colaboradores estão prontos para ir, é preciso escutá-los. Esteja disponível para conversar. Aceite sugestões e reclamações. Você, como representante da empresa, precisa estar pronto para alterar o que não está bom. Ninguém melhor para apontar as falhas do que os próprios profissionais.
Permita e estimule o descanso
Chega um momento que o cansaço mental e físico é tanto que ninguém mais consegue render. As pessoas se cansam e precisam parar, nem que seja por alguns minutos.
Tenha o horário do café diário. Se não for possível para a equipe de uma só vez, faça rodízio, mas permita que o colaborador pare, pelo menos por 10 minutos por período, para relaxar, comer e descansar.
Confraternizações são importantes
Uma das formas de reduzir o estresse no trabalho é fazendo com que a pessoa se sinta bem e acolhida nele. Se a equipe se conhece, é unida e interage bem – esse acolhimento acaba acontecendo naturalmente.
Por isso, cabe à empresa promover formas de entrosar os colaboradores. Uma das maneiras é através das confraternizações.
O melhor tipo de confraternização dependerá da sua empresa. Contudo, uma delas é fazer uma festa para os aniversariantes do mês.
Abra o escritório uma hora mais tarde ou feche uma hora antes e promova uma festa. Isso deixará o ambiente mais amigável, ajudará na aproximação das pessoas e mostrará que elas são importantes. A redução do estresse no trabalho será a consequência.
Exercícios e outros benefícios
Incentivar a equipe a praticar exercícios também é uma ótima ideia. A prática faz com que a pessoa libere endorfina, hormônio do bem estar, e se sinta melhor.
Uma das maneiras de fazer isso é realizando uma parceria com uma academia, que fique perto do local de trabalho. Ofereça academia gratuita para equipe, para que eles se exercitem fora do horário de expediente.
Além disso, pense em dar outros benefícios que possam deixar os colaboradores mais satisfeitos, como vale alimentação ou vale cultura.
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